武田久美子様は朝食を2回とる@メレンゲの気持ち

2014年7月19日のTV番組「メレンゲの気持ち」。

ゲストの武田久美子様の美しさの秘訣は、

2回の朝食にある!?

武田久美子さんは、現在45歳、今年46歳になるそうです。

年を感じさせない美しさとスタイルの良さ。

普段の生活はどんななの?

アメリカで暮らしている武田さんのとある普通の一日を、

番組で紹介していましたよ。

 朝、4時起床!朝食1回目

武田さんの朝は早いのです。
お子さんの習い事の関係で、朝4時起き。
朝起きてからの朝食は、

  • まずコップ1杯の水
  • コーヒー(カフェオレっぽかった)
  • クランベリーなどをトッピングした無脂肪のヨーグルト
  • バナナ1本

 午前9時ごろ、朝食2回目

お子さんの送り迎えなど済んで一段落したころの時間帯のようです。

  • もずくを2パック
  • 卵かけご飯

アメリカに住んでいるけど、食事はほぼ日本食だそうです。

 午前中にバレエエクササイズを2時間

子どもさんがクラシックバレエを始めた時に、
自分も子どもの頃やっていたバレエをまた始めたそうです。

娘のソフィアさんはフィギュアスケートとバレエを習っているそうです。

 小腹がすいたら、ドライフルーツ!

 おやつは、乾燥野菜

とにかく良く噛む事を心掛けているそうで、
噛む回数を増やすために、食べ物は小さめにしてよく噛むそうです。

耳裏にある唾液の出るツボを教えてくれました。
調べたら「翳風(えいふう)」というツボでした。

他にも「きょう車」という耳下のツボもあるようです。


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